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隐私干涩怎么办？

合理使用阴1道润滑液

假如你的问题就是阴1道干燥，那就使用阴1道润滑剂，它可以防止阴1道壁脆弱而导致的不良后果。

定期进行妇科检查

不依赖于你是否感觉到绝经期即将来临或有绝经期症状，来检查你自己阴1道等性器1官的状况。假如性1生活已经开始出现不舒服，就应该及时去看妇科医生，和医生商量怎么做。

产后私1处变松怎么办？为你支招

实际上，解决这个问题的办法很简单，那就是坚持锻炼，特别是要有意识地做收缩肌肉的锻炼。此外，锻炼臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加阴1道的弹性。建议你做下面这些锻炼：

一、提肛锻炼

感受到便意的时候会憋住一段时间，并做提肛运动。定期重复如此练习，能有效锻炼骨1盆肌肉。

二、收缩运动

把手洗净，仰卧床上，使身体保持放松状态，将一个手指轻轻插入私1处，然后收缩私1处夹住手指，保持放松3秒钟，然后重复练习几次。人体适应之后，收缩活动的时间会慢慢延长。

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女性“下面”变松，主要与3个因素有关

1.频繁的性1行为

适度从紧的性1生活不会使“”失去弹性，但某些女性对性观念比较开放，性1爱过于频繁，喜欢尝试各种姿势与伴侣合作。

经常扩张的男性生殖1器，会导致女性私1处由于过度收缩肌肉而出现“下面”松弛状态。

除频繁的性1行为外，还有可能导致私1处松弛，年龄、怀孕、雌性激1素过少等等都会引起私1处松弛。

2、年龄

女人年纪越大，身体各部分就越衰老、松弛，如皮肤，阴1道自然就不例外！

3、怀孕

孕期早期，原本紧实的阴1道壁组织，骨1盆支撑韧带会松弛。顺产时，阴1道可膨胀至数百倍，难免会导致***处弹力纤维破1裂

顺产后下面松弛怎么办？

缩i阴11步：渗

全1面渗透到阴1道内壁弹性纤维层，修复断裂的弹性纤维组织。

第2步：排

快速排出阴1道表面炎1症分泌物和毒1素，阴1道炎、宫1颈炎等妇科1疾病有显著改善。

第3步：修

修复阴1道壁损伤 滋养断裂弹性纤维层，私1处紧致粉嫩。

第4步：紧

润养阴1道， 恢复紧致粉嫩，紧握力十足，令他无法自拔，重新体会那久违的高潮。

生育过程会引起阴i道系统损伤，随年龄增长，卵i巢功能逐渐衰i退，雌激i素量减少，使如筋膜等支撑结构变性，肌肉张力下降，粘膜萎缩，i阴i道变得更加松弛，阴i道失去弹性，久而久之，部分妇女出现尿i道膨出，导致张力性尿失禁，排尿困难或反复泌尿系感i染，引发阴i道炎、宫i颈炎，甚至上行感i染子i宫内i膜炎、附i件炎等难治性妇科i疾病。

这类女性更应该进行隐私维护

(一)有不良行为和卫生习惯的妇女

此类女性私l处极易使外来病菌侵入，私l密保养时及时清除毒l素，保护子l宫和阴l道的健康环境。

(二)要求保持个人卫生的妇女

每月只需对女性进行2-4次私l密保养，即可达到清洁子l宫及阴l道生殖l器l官，预防妇l科病及保护子l宫的目的。

(三)妇女担心妇l科病复l发

私人保养彻i底祛除生殖系统垃圾，不给细菌毒l素再繁殖的机会，定期保养可增强生殖系统的免l疫力，让妇l科病不再复l发。