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现在，全世界有十亿妇女由于阴i道和不适而痛苦。阴i道炎是阴i道菌群失调的一种局部表现，阴i道内的消毒和上消i炎药都是导致细菌死i亡的原因，同时还会导致细菌死i亡，起到自洁作用。

阴i道微生态平衡受哪些因素影响？

调查显示，月经、阴i道冲洗、避孕药、阴i道用药、性i伴侣、性i生活频率、月经期使用的卫生用品(卫生巾或卫生棉条)等等，都会影响到阴i道菌群的组成。

菌群失调导致阴i道炎，如何补充益生菌？

补充有益菌活菌于阴i道，可迅速调整阴i道菌群平衡，恢复女性生殖系统自洁功能，有效增强免i疫力。益生菌能平衡 PH值，维持生殖道“自洁”的功能，使生殖道维持在弱酸性环境中，让您达到女性阴i道健康的黄金标准——阴i道洁净度Ⅰ，告别，恢复女性健康。

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寒气是女性健康的天敌，侵i犯到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

背部

人的背上有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、易受寒的地方。而且后背受寒，日久渐积，会导致、、、腰肌i劳损、慢性腰腿痛等。因此，大家一定要预防背部受寒，除了要注意保暖，避免空调直吹外，还要多晒太阳，特别要注意晒一下后背，还可以用刮痧、推i拿、拔i罐等中医外治的方法来祛除背部寒气。

脐部

有的妇女肚子一着凉就会腹i痛、腹泻或出现痛i经、妇科炎i症等，寒气从何而来呢？肚脐在那里。位于髂前上棘水平处的腹部正中线上，脐下无肌和脂肪组织，血管丰富，易受寒气侵袭，肚脐后部为肠胃，下端为泌尿生殖系统，肚脐受凉后易受刺激而致病。因此，无论何时，女性朋友们都要护好肚脐，以免感冒。

缩i阴i液在使用过程中的秘现反应：

排出的血浆渣、血丝：是长期附在子i宫和阴i道壁的经血，由于细胞i再生、改善子i宫收缩不良的现象，被排出体外。

脸上长痤i疮、长痘：  ①排出痰湿。②排出子i宫、卵i巢内的毒i素，排出肠胃内的毒i素时堵塞了毛孔。③属血热型

痛i经：月经前几天，或者月经来的时候，肚子痛。提示子i宫i内膜有炎1症，用了产品之后暖宫活i血，加快代谢，发炎的子i宫内膜脱落时剥离的疼痛，不会每次月经都疼痛，等炎i症好了，现象就会消失。

分娩后松弛干燥怎么办

阴i道干涩是妇女在产后zui常见的症状。这一状况与产后疲倦和体内内i分泌状态有关，包括产后哺乳对体内雌激i素分泌的影响。

多吃富含维他i命的食物，如奶类及奶制品，动物肝shen，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，桔子，柑橘，橙子等。若症状较重，也不可怕，可按时适量服用维他i命片，每天三次，每次10毫克，当症状改善后停止服用，可使前戏变得温和些，耐心些，适当延长时间，给予充分的抚摸。尝试水溶性润滑剂也是个不错的选择。

一般情况下，随着身体的恢复，很多不适会逐渐消失。请注意，在同i房时出现的疼痛，可能是阴i道干涩引起的，但除此之外，还应考虑是否是阴i道炎，如果白带增多，并且经常有臭味，建议你去看妇科医生，通过必要的检查来排除其他疾病。

许多产后妈妈在生完孩子后面临着一系列的问题，如尿频、便1秘、阴1道松弛等，这些都与的松弛有关，但许多人并没有给予重视，甚至对此不屑一顾，当盆底肌退化到一定程度时，有些人甚至会出现漏尿、内脏脱垂、失禁、子1宫化脓等问题。

妇女孕期内脏的重力和腹腔压力增加，导致前倾、腰曲增大，腹部相应也随之向前，加上子1宫重量越来越重，盆底肌肉也在不断地被压迫而逐渐松弛。因此，无论选择顺产还是剖腹产，一般不太建议妇女在怀孕期间多食补，要合理控制体重。

还有一点，就是松弛素，松弛素是一种多肽，对妇女在分娩前产道有松弛作用。孕期中黄体是主要的产生源。可使韧带松弛，使耻骨联合松开，并可使宫1颈和阴1道扩张，这对分娩时胎儿的生长发育有利。但是，松弛素是一把双刃剑，在妊1娠期间，特别是妊1娠后期，由于松弛素的存在，韧带、肌肉会出现一定程度的松弛。

盆底肌的修复应该怎么做？

先要知道，阴1道的弹性很惊人，产后出现的松弛不是阴1道的问题。而盆底肌无力，影响了阴1道平滑肌的控制力，使其不能正常收缩。

骨1盆底肌训练前都要经过专i业功能测试，前面给大家发的仪器测试就是其中之一。肯定不用仪器也可以检测，我们下一篇就普及了。

骨1盆底肌修复zui经济实惠的方法就是肌力训练，下面就和大家分享一下像慢肌纤维修复这样简单的训练动作。球面凸出，坐姿时盆底肌下垂，可与球面接触，上提时远离球面，可很好地感觉到盆底的舒张和收缩。