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寒气是女性健康的天敌，zui容易到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

脚掌

足部是人体的第二心脏，但我们对其缺乏足够的关注和保护。足部在下肢的末端，与身体的其他部位相比，血液供应自然要少一些，再加上脚部皮下脂肪层比较薄。脚的温度zui低，也zui易受寒邪侵袭。所以，有“百病为先，寒自足也”之说。双足受寒，轻则导致上呼吸道毛细i血管收缩，诱发感冒或支气i管炎，重则导致胃痛，腰腿痛或妇i科病。足部保暖对体质偏阴的女性来说尤其重要。

毛孔

身体的毛孔张开了，如果不注意保护，寒邪就会乘虚而入。在剧烈运动之后，如果遇到暴雨、空调冷风，zui容易出汗。按时饮用生姜红糖水，使寒气从毛孔中排出，防止寒气，增强身体的热气，不受寒冷的侵袭，尽量不患感冒或其它疾病

妇女健康一直是个热门话题，每年因宫i颈癌等死i亡的人数都在不断增加。据说女子是水做的，在八卦学里，女子属于至阴，其实在现实生活中也是如此，我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内，子i宫是器i官中zui重要的部分，而有些女性出现宫i寒现象，往往表现为手脚出冷汗，全身无力。为了保护好自己的子i宫，在饮食方面要多加注意。

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产品虽多，目前主要有两大类：

球：运用 Kagel运动原理，借助球体本身的重量，结合重力，通过自身收缩 YD，达到运动强化 YD肌肉的目的。

常规的球是一到两个钢球，外面套上硅胶，现代的球内置有传感器，通过手机应用程序控制显示。

在原理上是很科学的，主要的困难在于，很多人对于塞进塞进比较排斥，而且需要长期坚持，如果不能坚持就不可能产生效果。此外，球不适用于有 YD妇科炎i症的妇女。

凝胶：这类产品往往以草本为主料，通过对 YD环境的调节，达到凝胶的效果。

普通液从成分上说，中药提取物和精油能调理 YD的环境，紧实 YD肌肉，三个生物多肽直接参与 YD弹力蛋白的合成，从而达到紧致的效果。维i他命泛醇玻尿i酸对 YD粘膜同样具有良好的修复作用。将产品与训练结合使用，效果更佳。

经过研究，虽然阴i道松弛并非一种疾病，但其病因主要是由于年龄、生育率和性i行为的影响，紧致的阴i道会发生以下变化，从而呈现松弛状态。

随着女性年龄的增长，阴i道的自然老化，阴i道细胞的活力下降，阴i道肌肉萎缩，i阴i道弹性下降。

生孩i子以及频繁或过度的性i行为会导致阴i道弹性纤维断裂，从而破坏阴i道弹性纤维网。

隐私干涩怎么办？

合理使用阴1道润滑液

假如你的问题就是阴1道干燥，那就使用阴1道润滑剂，它可以防止阴1道壁脆弱而导致的不良后果。

定期进行妇科检查

不依赖于你是否感觉到绝经期即将来临或有绝经期症状，来检查你自己阴1道等性器1官的状况。假如性1生活已经开始出现不舒服，就应该及时去看妇科医生，和医生商量怎么做。

产后私1处变松怎么办？为你支招

实际上，解决这个问题的办法很简单，那就是坚持锻炼，特别是要有意识地做收缩肌肉的锻炼。此外，锻炼臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加阴1道的弹性。建议你做下面这些锻炼：

一、提肛锻炼

感受到便意的时候会憋住一段时间，并做提肛运动。定期重复如此练习，能有效锻炼骨1盆肌肉。

二、收缩运动

把手洗净，仰卧床上，使身体保持放松状态，将一个手指轻轻插入私1处，然后收缩私1处夹住手指，保持放松3秒钟，然后重复练习几次。人体适应之后，收缩活动的时间会慢慢延长。