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睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!

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适度的脸部按i摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按i摩，但是记住每次按i摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色i斑形成。

谈到祛斑，zui近国货中的一款祛斑霜特别火，号称对色i斑、雀i斑、日晒斑、电脑辐射斑、妊i娠纹、痘印等因黑色素沉积引起的斑点，都有一定的效果。这个祛斑霜是汉方草本中的祛斑产品。有人说，这是科研人员花了十年时间研发出来的美白淡i斑产品！汉方是高科技天然祛斑美白产品，其草本成分均来源于天然植物精华，以维生素C磷酸i酯镁质硬脂酸酯及豆蔻酸异丙酯等为主要成分，专研「祛斑美白金三角成分」，将zui精纯、丰富的活性成分准确地配入天然精华中，深入肌底，阻止黑色素生成，从***祛斑，见证淡i斑白皙！

蜜汁中的营养成分很厚实，长期食用蜜汁后，人体内的抗i氧化物含量会大大提高，可使皮肤白嫩光滑，容颜红润，不但去斑还能补i血。姜汁蜂蜜茶制作：买姜汁，用于去斑。把它切开，不要把它切得太碎。用茶壶用清水煮。煮沸后放入红茶，如祁门红茶，用200~300毫升沸水浸泡5~10分钟(zui好是45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概在比较温的情况下，可以入口时将蜂蜜倒出，再加入适量蜂蜜。

需要注意的一点是，斑点黑色素细胞在肌肤中具有很长的潜伏期，一般是7年，也就是说，当你看到的脸上的色i斑时它已经8岁了，肌肤里面已经活跃了大量的黑色素，并且正在加速生长繁殖。所以，不要以为现在脸上没有色i斑就万事大吉，它只是善于隐藏，等时机成熟，黑色素积累到一定程度了，就会蔓延到表皮层，脸上出现色i斑。这也告诫我们，护肤不要存在侥幸心理，该好好护理就好好护理哦，牙膏怎么用才能祛斑呢？教你正确方法，脸上白净i，斑点也不见

祛斑霜使用方法第yi步

祛斑霜使用方法第yi步是洁面，首先应该***清除脸部的污垢，然后才能进行后续的护肤步骤。这是因为如果脸部有污垢的堵塞，首先污垢会顺着毛孔进入到皮肤内，造成毛孔堵塞、长痘或者长斑等问题，因此***清洁脸部是所有肤的第yi。

祛斑霜使用方法第二步

使用祛斑霜的第二步则是使用爽肤水，对脸部进行第二次清洁，软化脸部的角质，湿润脸部肌肤。

祛斑霜使用方法第三步

使用祛斑霜的第三步是使用乳液，使用保湿乳液滋润脸部肌肤，改变脸部干燥的现状，从而解决脸部缺水难题。如果不使用这前面三个步骤，脸部肌肤会变得很干燥，而祛斑霜没有补水的效果。