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睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!

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适度的脸部按i摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按i摩，但是记住每次按i摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色i斑形成。

漂亮的的脸蛋就是女人zui好的招牌和名片，无论走到哪都吃香。男人都喜欢盯着白皙水嫩的女人看，可如果脸上布满了斑斑点点，男人都唯恐避之不及，又怎会多看你一眼!事实证明，无i斑的女人更具吸引男人的魅力。而要想祛斑，永葆青春美丽，就需要付出行动和代价，采用有效的祛斑方法并坚持下去才行!

色i斑形成的原因有很多，它和我们的年龄、体内的内i分泌情况以及日常的作息还有风吹日晒的情况等都有非常密切的关系。色i斑出现的主要原因就是由于肌肤中黑色素或者是褐色素出现了沉淀，这样就导致皮肤的颜色发生改变。身体中所有的皮肤都有可能产生色i斑，但是zui多常见于前额位置以及脸颊位置，经过日晒之后问题更加的严重。研究发现，色i斑在女性的身上更加的常见，特别是女性怀孕或者是长期服用避孕药，这些都有可能导致月经出现紊乱，这就大大的增加了患有色i斑的可能性。

美白逐渐成为女性i生活中***的一部分，而在众多美白祛斑方法中，美白祛斑产品成为zui简单有效，而且安全的美白祛斑方式。当然选择美白祛斑产品必须要安全合格，而且必须是不含化学激i素的。不合格的产品，别说是没有效果了，甚至还会产生有毒有害物质，危害身体健康。给大家鼎力推荐一个美白祛斑品牌汉方草本祛斑霜。

好的生活习惯有助于减少脸上的色i斑

一、保证睡眠

常熬夜还会导致面部色i斑或加重面部色i斑的情况，因为身体从晚上11点开始进入身体排i毒阶段，而此时人体不好好休息，则会导致身体内i分泌i失调，从而使面部色i斑越来越严重，其实在晚上工作时，工作效率并不比白天高，如果没有必要，还是早点睡觉吧，这样比什么都要实在，皮肤变坏只是一朝一夕，而且要想皮肤变好，还需要很长时间。

二、放松自己

许多妹子看到自己脸上的斑点并没有消除，反而变得越来越烦，心理压力越来越大，其实这种情绪也不适合出现，因为负i面情绪也是内i分泌失调的一个因素，所以在解决面部色i斑越来越严重的情况下，首先要改变自己的情绪，这样才能有效地快速消除面部色i斑。

近些年来，由于各种各样的因素，脸上长斑的女性人群越来越多，这也就给祛斑霜带来了一定的市场，但是当我们还未明确祛斑霜的安全问题时，千万别让祛斑霜占据了每个女性的化妆台，因为祛斑霜也会造成一定的危害。1.使皮肤变得干燥相信很多女性都会发现，在使用完大量的祛斑霜之后会出现皮肤干燥甚至脱皮的现象，这是因为祛斑霜中没有补水或者是保湿的因子，所以这样反而会使皮肤变得干燥缺水。

相信很多女性都有过代购的经历，尤其是一些长斑的女性，会选择从国外代购一些国家药i妆认准的产品，但是很多女性使用过后会出现皮肤i过敏的现象。所以小编在这里建议，如果在使用祛斑霜的时候，出现皮肤过i敏的情况，应当立即停止使用，并且做好皮肤抗i敏的护肤工作。