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不良的饮食习惯。饮食上经常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜欢用咖啡或者浓茶提神，会导致肠胃失i眠，引起斑点。酸性食物会使血液循坏减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉淀，所以好长斑的朋友平常就尽量少吃像酱油这类色素较深的食物，多喝水，多吃富含维c、维e、含有花青素的的水果蔬菜，保持营养的均衡。

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做好充分的防晒，防晒是一年到头都要做的，否则长斑就特别容易，所以必备的防晒霜是不可少的

医i疗美容，对于祛斑，也可以选择医美手段，比如现在很流行的激光祛斑，当然，具体的问题还是要具体分析，一定要找正规资质的医美机构和有经验的手术医师咨询清楚，确保钱花在刀刃上。

尽管洗脸是我们每天必须做的功课，但你所用的洗面奶和洗面奶方法是否正确？在洗脸之前，我们必须先确定自己是哪一种皮肤类型，然后选择合适的产品。清洁脸部时，建议配合热水蒸脸，使毛孔张开，可以让洁面乳彻i底将毛孔内的污垢带走，这样可以减少色素沉淀。此外，在洗脸之前应先将手和毛巾洗干净，否则，手跟毛巾上的污物也会污染面部皮肤。

现在已经出现了很多的祛斑产品，这些各式各样的祛斑产品在这个巨大的市场中蓄势待发，专i家特别提醒，不能盲目选择祛斑产品，不仅达不到祛斑效果，更有可能会对你的皮肤造成难以修复的伤害。然而随着人们对祛斑观念的进一步提升，人们逐渐开始放弃一些外用的祛斑方法和产品，开始选择一些通过内在调理的口服产品来达到祛斑的效果。

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因此，更多人选择使用祛斑化妆品，目前祛斑化妆品主要有祛斑乳霜、祛斑精华液、祛斑粉和祛斑面膜。金花葵(学名：Hibiseu Smanihot L.)，又名菜芙蓉，也称野芙蓉，是一年生草本锦葵科秋葵属植物。金花葵花药食兼用，《本草纲目》记载黄蜀葵的药用价值，能清热、凉血、解i毒，其花***，具有清利湿热、消i炎镇痛之功效。现代医学研究表明，金花葵的总黄酮有镇痛、抗脑缺血和治i疗口腔i溃疡等作用，其所含全价蛋白质、高聚糖胶、膳食纤维、微量元素硒、锌、多种不皂化物等，具有显著调节人体内i分泌、免i疫力，增加人体抗力，改善心脑血管及微循环功能，增强机体抗i氧化能力，抗i炎、镇疼，抗i疲劳、抗i衰老、抗i癌、防i癌、降i血i脂等功效。金花葵具有很好的保健功效，所以目前金花葵主要作为保i健品使用，如金花葵保i健茶、金花葵保健口服i液、胶i囊等。

斑纹(雀i斑)是一种棕色的非病症性色素沉着症，主要发生在青春期女性的面部。发生与黑色素细胞功能亢进或维生素缺乏等有关。现代科学研究表明，引入表皮细胞核内黑色素含量增加，是通过酪氨酸酶、酪氨酸酶作用于多巴一醌而成的，酪氨酸酶中含有铜离子，对其活性有重要影响，而曲酸与酪氨酸酶结合，可以阻止铜离子酪氨酸酶的活化，从而抑制黑色素的形成。