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假如你的脸上出现了非天生的、只出现在皮肤浅表层的大量雀i斑，或者需要进行黄褐i斑治i疗，那么可以在医生指导下，进行10%-30%中浓度果酸的治i疗。果酸祛斑的原理是通过刺激表皮更新的方式来祛斑(就是把有斑的原层硬掉)，所以只对浅表雀i斑有效，也可配合治i疗黄褐i斑。

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果酸祛斑见i效时间：祛斑效果是一个渐进改善的过程，一般情况下一个疗程需5次治i疗，每次间隔3-4周，每次治i疗大约需要15-20分钟，即可获得zui佳的治i疗i效果。为维持良好的效果，一个疗程结束后可每3-6个月进行一次维持治i疗。在整个疗程的前后，一定要注意防晒，以免再次复i发或者皮肤反黑。

睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!

适度的脸部按i摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按i摩，但是记住每次按i摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色i斑形成。

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当前市场上常用的美白祛斑成分有熊果苷及其衍生物、氢醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸类、维生素C及其衍生物以及一些具有美白祛斑功效的植物提取物成分等。在这些成分中，熊果苷及其衍生物、氢醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸类虽然效果较好，但细胞毒性和刺激性相对较大，长期使用很容易干扰皮肤的正常生理代谢机能，引起一些不良的副作用，如降低皮肤的光保护作用、易反弹、皮肤过i敏、接触性皮炎等。其它类型的美白祛斑成分虽然安全性较高，但往往效果较慢，市场应用率不高。

色i斑是指皮肤表面和周围颜色不同的斑点。色i斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，包括雀i斑、黄褐i斑、黑斑、日晒斑等。色i斑常出现于前额、鼻梁、脸颊等处，偶尔也出现在颈部、颈部手背等。爱美之心人皆有之，虽然色i斑不影响健康，但很多女性却为脸上的雀i斑、黄褐i斑而烦恼。祛斑的方法有很多，如激光祛斑、食疗祛斑等，激光祛斑的祛斑效果明显，但存在安全隐患，且治i疗成本较高；食疗祛斑通过食用可排i毒美白的食物或中药以调理身体，达到祛斑的目的，但是食疗祛斑需要长期坚持，且效果不明显。