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睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!

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适度的脸部按i摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按i摩，但是记住每次按i摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色i斑形成。

需要注意的一点是，斑点黑色素细胞在肌肤中具有很长的潜伏期，一般是7年，也就是说，当你看到的脸上的色i斑时它已经8岁了，肌肤里面已经活跃了大量的黑色素，并且正在加速生长繁殖。所以，不要以为现在脸上没有色i斑就万事大吉，它只是善于隐藏，等时机成熟，黑色素积累到一定程度了，就会蔓延到表皮层，脸上出现色i斑。这也告诫我们，护肤不要存在侥幸心理，该好好护理就好好护理哦，牙膏怎么用才能祛斑呢？教你正确方法，脸上白净i，斑点也不见

祛斑霜使用方法第yi步

祛斑霜使用方法第yi步是洁面，首先应该彻i底清除脸部的污垢，然后才能进行后续的护肤步骤。这是因为如果脸部有污垢的堵塞，首先污垢会顺着毛孔进入到皮肤内，造成毛孔堵塞、长痘或者长斑等问题，因此彻i底清洁脸部是所有肤的第yi。

祛斑霜使用方法第二步

使用祛斑霜的第二步则是使用爽肤水，对脸部进行第二次清洁，软化脸部的角质，湿润脸部肌肤。

祛斑霜使用方法第三步

使用祛斑霜的第三步是使用乳液，使用保湿乳液滋润脸部肌肤，改变脸部干燥的现状，从而解决脸部缺水难题。如果不使用这前面三个步骤，脸部肌肤会变得很干燥，而祛斑霜没有补水的效果。

祛斑技术：美白淡i斑技术，主要用于面部美白淡i斑，达到肌肤白皙嫩滑，淡化、消除皮肤肤色i斑的功效。以往祛斑霜多添加铅等重金属，利用其抑制络氨酸酶活性抑制黑色素生成。因为铅等重金属具有神经毒性，长期以来被禁止使用。目前已有的美白祛斑霜都是在一般配方的基础上加点美白功效的中药，典型的是七白膏。无论用哪种中药，祛斑美白效果都不理想。普通祛斑霜配方有上百种之多，淡i斑美白霜也多达数十种，效果并不理想。淡i斑美白的有效成分局限一方面，淡i斑祛斑的有效成分抗i氧化，抑制络氨酸酶作用不强，导致淡i斑美白效果不明显。

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皮肤黑色素增多导致的一种皮肤i病，一般面部呈棕色或黑色素沉着、损害性皮肤，多发生在脸颊及额部，日晒后加重，多见于女性，与怀孕、长期口服避孕药引起的月经紊乱有关。如果代谢不正常，皮肤裸i露在强烈的紫外线下，精神上受压力，不正确地使用化妆品等原因，都会使斑色加深。斑纹包括雀i斑、黑斑、黄褐i斑、老年斑等，如果出现色i斑只会影响美观，重者会对患者的身心健康造成影响。市面上常见的祛斑、淡i斑美白产品，含有多种化学成分，如其成分中含有过量的金属、激i素、防腐剂等成分，长期使用，会引起皮肤i过敏、皮肤变薄等损害。这就需要一个技术方案来解决这些技术难题。

斑块，又分为许多类型，每一种斑块的形成因素不同。但是现实生活中，很多人长斑主要有三个原因，一是遗传，二是防晒措施不到位，三是体内 i分泌失调。

根据医生的介绍，色i斑属于皮肤色素，主要包括获得性色素。咖啡斑、黄i褐斑、晒斑等都是导致获得性颜色的主要原因。如果出现各种颜色的 i斑，一定要采取正确的治i疗措施。

无论是先天的还是后天的，都可以借助现代医学技术，比如激光技术来帮助祛斑。很多医生都认为，如果想让面部色i斑得到有效治i疗，通常推荐使用激光。激光不但速率低，而且色i斑的效果也非常好。但是必须注意的是，有些色i斑可以通过激光彻i底，有些颜色 i斑则不能，而且经过激光后，还要注意防晒，避免出现斑点。