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睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!

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适度的脸部按i摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按i摩，但是记住每次按i摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色i斑形成。

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许多找我祛斑的患者都有多年使用祛斑霜的经历，据他们反馈，祛斑霜真的没有什么作用，只有很少一部分祛斑霜能起到辅助效果。

黄褐i斑产生的原因比较复杂，主要有遗传因素、紫外线辐射、体内激i素变化、皮肤屏障破坏、药i物及化妆品的作用、氧化及抗i氧化失衡等因素，这些都会导致黄褐i斑的产生，而黄褐i斑的治i疗对医生来说都是一个难题，一种祛斑霜就能搞定，基本上相当于天方夜谭。若不想加重黄褐i斑，可以适当的使用祛斑霜。

早些年祛斑霜含有许多重金属成分，虽然通过透明化角质层，让肌肤在白里透红，但用过长时间后，会沉积一定量的重金属，导致肌肤呈现“暗灰色”或“锈色”状不健康。

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幸好，这种祛斑霜已经从国家管理的限制下退出了主流市场，但也可能有一些产品在市场上非i法出售，如微i商渠道或其他暗中渠道。

需要注意的是，为了追求一时的效果和病i人的体验，市场上有些祛斑产品还添加了少量激i素成分，短时使用特别是面部有“敏感”现象的病i人使用后会感觉皮肤柔软、细腻、有光泽，但长时间使用会产生依赖性，皮肤毛细血i管扩张、毛发增i生、皮脂腺旺盛等现象，停用后还会使面部原有的“敏感”加重(俗称“反跳现象”)，而且斑块也很容易反弹。

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一般的斑点类产品含有大量的添加剂和化学制品，长期使用会产生不良反应。所以方法就是使用一些纯i天然的色i斑产品，这样使用才安全，没有毒副作用。经过一段时间的坚持，斑斑不会反弹。另外，一些长斑产品中含有铅、重金属等重金属，但这种美容的背后却是皮肤品质下降，还会渗透到皮肤深层，还会导致黑色素沉着，使皮肤出现越来越多的斑点，而且越来越明显。

经常熬夜，会导致睡眠不足，加速皮肤衰老。并且科学合理的休息时间，能保证八小时以上的睡眠时间，让皮肤有足够的休息时间，自我修复。

使用本品的时候一定要记得给皮肤保湿，淡淡的产品能在黑色素产生的不同阶段抑制它，达到停止黑色素生长的目的。消除黑色素生成，淡化色i斑，从而改善整体肤色。洁白淡i斑是一种净化过程，去除黑色素细胞脱离表皮细胞，使皮肤表层变得洁净，同时也需要水分和营养的保护。所以使用淡色i斑产品时一定要注意给皮肤补充水分哦！

那么，为什么会有颜色 i斑呢？

UV照射是引起色i斑的主要原因。当太阳直射过多时，人体皮肤会产生黑色素，以保护自己不受紫外线等辐射的刺激而产生的，黑色素逐渐增多到一定程度后就会形成色i斑。当健康肌肤受到日晒等刺激后，皮肤产生的黑色素会急剧增加，但是在约28天的新陈代谢周期后，皮肤上又会重新出现新的细胞来替代这些黑色素细胞，使皮肤恢复正常。

但是，如果皮肤长时间暴露于强紫外线下，经过反复日晒，产生黑色素的色素细胞的活力会显著增加，即使仅接受少量紫外线，黑色素也会开始产生。也就是说，“色i斑”是由于长时间受紫外线影响而在黑色素表面形成的产物。这种色i斑被称为“老年色素斑”，虽然被称为“老年色素斑”，但实际上与年龄无关。有些人早在25岁的时候就有色i斑。人一旦处于日晒状态，皮肤内就会产生色i斑，这些“潜色i斑”随时都有被紫外线照射的危险，变得难以辨认。