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男人和女人都希望自己的皮肤白皙水嫩，但有些时候往往是天不遂人愿，很多人的脸上长出了难看的片子，让整个人看起来都很不美观。面上长斑用什么来去除呢？脸长斑到底该怎么做？跟随妈妈的网络编辑来看看。

脸长斑怎么办

目前市场上的祛斑型护肤品种类繁多，如祛斑霜等，其中含有较丰富的天然维生素 E等营养物质。每个人都可以根据自己的肤质来选择适合自己皮肤的产品，并且坚持每天使用，不仅能抑制和还原黑色素的沉积，达到淡化斑点的目的，还能让肌肤变得白嫩细嫩。

它可直接食用，也有很强的美容效果，具体操作方法比较简单，只需将其洗净切成一厘米左右，然后敷在已用洗面奶清洗过的面部，坚持十五分钟后去掉，所含的丰富矿物质和芳香醇类便可起到祛斑的作用。

它含有较丰富的抗i氧化剂、维他i命、番茄红素、红萝卜素等对人体有益的物质。如果每天吃一颗番茄，或用它榨汁敷面，一方面可以抑制黑色素，使之消退或消退，二来有助去除斑点，三来有皮肤白嫩、延缓皱i纹产生的作用。

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如何淡化面颊斑

日常生活中尽量少用浓妆。外出时要注意防晒，使用防晒品至好天然无铅。

如果家里有快过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真不错，洗后感觉很舒服，用过一段时间后，你会发现皮肤明显变得光滑光滑，斑淡了。

如果你经常喝蜂蜜，不要用一点点的防晒霜，效果也不错。用蜂蜜在脸上摸一小时后才能洗掉，这一点可需要耐心。

日常生活中要做一些面部运动，让你的脸看起来不会太松弛。

睡前抹一点维 E，对皮肤也不错。

为何脸上长斑

面部出现斑，其实是由于内分i泌原因，而有遗传因素，假如是后天产生的斑点，是可以去除的。假如滥用祛斑霜，反而会使皮肤角质层受到表皮的伤害，脸上的长斑越来越严重，有些祛斑产品会侵蚀皮肤。让您的肌肤状况越来越糟

晚上开灯睡觉与长斑的关系

要知道，开灯睡觉对皮肤有不良影响。前面我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激 i素分泌减少，从而导致我们的力量降低，色素沉着等。

而且开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡眠不好，我们的皮肤代谢也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、粉i刺、不光滑等问题。

对大家的忠告

通过上面的阅读，相信大家现在都差不多明白了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

所以，我在这里建议大家不要把开灯睡觉视为一件无关紧要的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体代谢速度，提高自身免i疫力。

使我们的肌肤也能有美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们天天元气满满哦！