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如何淡化面颊斑

日常生活中尽量少用浓妆。外出时要注意防晒，使用防晒品至好天然无铅。

如果家里有快过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真不错，洗后感觉很舒服，用过一段时间后，你会发现皮肤明显变得光滑光滑，斑淡了。

如果你经常喝蜂蜜，不要用一点点的防晒霜，效果也不错。用蜂蜜在脸上摸一小时后才能洗掉，这一点可需要耐心。

日常生活中要做一些面部运动，让你的脸看起来不会太松弛。

睡前抹一点维 E，对皮肤也不错。

为何脸上长斑

面部出现斑，其实是由于内分i泌原因，而有遗传因素，假如是后天产生的斑点，是可以去除的。假如滥用祛斑霜，反而会使皮肤角质层受到表皮的伤害，脸上的长斑越来越严重，有些祛斑产品会侵蚀皮肤。让您的肌肤状况越来越糟

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晚上开灯睡觉与长斑的关系

要知道，开灯睡觉对皮肤有不良影响。前面我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激 i素分泌减少，从而导致我们的力量降低，色素沉着等。

而且开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡眠不好，我们的皮肤代谢也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、粉i刺、不光滑等问题。

对大家的忠告

通过上面的阅读，相信大家现在都差不多明白了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

所以，我在这里建议大家不要把开灯睡觉视为一件无关紧要的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体代谢速度，提高自身免i疫力。

使我们的肌肤也能有美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们天天元气满满哦！

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节食可以预防斑吗？

1.柠檬

柠檬中含有维 i他命B1.维 i他命B2.维 i他命 C和维i他命 C等多种营养成分，还含有大量的有机酸、柠檬酸B1.维i他命 C和维i他命 C等多种营养成分，有很强的抗i氧化作用，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着等。如果想要去除脸部色i斑美白的话，可以多喝柠檬水。

2.葡萄柚

葡萄柚有很好的减肥功效，可以出现在大多数减肥食谱中，但事实上它还有很好的排i毒功效。葡萄柚含有珍贵的天然维他i命 P、丰富的维他i命 C和可溶性纤维素。维他i命 P能增强皮肤毛细孔功能，加速受损肌肤组织的恢复，对皮肤保健和美容有好处；维生素C参与人体胶原合成、抗 i体生成、增强肌体解i毒功能。多吃柚子可以有效地治i疗皮肤湿i疹，在治i疗 i疗甲疮的同时还能起到良好的治i疗作用。

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养成生活好习惯让你轻松祛斑美白

1、千万不可乱用去斑产品，用不好事得其反，不仅斑没除掉，反而烧i伤皮肤，烧i伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

2、平时至好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品至好是天然的，不含铅。

3、如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

4、如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

5、平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

6、睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

7、保持足够的睡眠。

8、平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。