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缩i阴抗i衰的原理：

缩i阴i液体经阴i道吸收，富含天然生物修复因子活性酶，3秒钟开始吸收，渗透作用于阴i道平滑肌粘膜下0.2~0.4毫米，快速激i活弹力丝网膜纤维，网状纤维，以及胶原纤维修复重建！促阴i道胶原细胞i再生！其临床目的是使整个阴i道的收缩因子细胞达到360度的平衡，恢复处i女的紧致弹性。

缩i阴i液在使用过程中的秘现反应：

月经推后或提前：血虚或shen气不足，调理过程中造成月经推后或提前，用一段时间后，月经会恢复正常的。调整时间的长短因个人的身体差异而决定的。

出现出血现象时：①月经提前；②流i产后，宫i颈糜i烂，子i宫内膜移位症，卵i巢囊i肿等

腰腹酸胀、腰腹酸痛：

①盆i腔炎、宫i颈炎；宫i颈i糜i烂、子i宫内i膜炎会有此现象②有瘀i血排出时有此现象；

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对于女性松弛的问题，想必大家也是比较顾虑的，因为女性“下面松弛”对夫妻之间的和家庭婚姻生活的影响是不可小觑。既然如此，所谓“知而不畏”，对于女性下面松弛的原因，大家还是需要有一定的了解才对。

1.年龄增长  这是一种生理状况，也是女性必须经历的一个必然趋势。

2.有慢性疾病、体质弱、消瘦的人。这是一种不必想得太严重的类型。

3.经产道分娩：

在经产道分娩是，由于宝宝“相对庞大”的体积会压榨盆地的肌肉、筋膜、相关的支持构造以及支持的各个韧带，要是再出现产程迟缓或停顿等不顺利的情况的话，对肌性的损伤和撕裂更是会加大，而相关的支持韧带也会变得松弛。

这是一个“可控”的过程。可以导致松弛，当然在适当适度的情况下，还可以让更加的“紧致”！

后，虽然这4个原因看起来很普通，但很多人不知道，如果说起“知而不畏”来，大家应该对每一种情况做到好的心理准备以及如何解决的问题，这才是调节好自己的关键所在。

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国外的中断排尿训练可以提高阴i道周围肌肉张力的。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼后，阴i道周围肌肉张力提高，阴i道有望恢复到产前状态。缩i阴按i摩的方法具体做法是:仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按i摩，到腿根后再由下而上按i摩。按i摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按i摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。缩i阴运动方法：展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴i道，产生快感，同时阴i道口开张，利于局部气血通畅。

坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。在缩i阴过程中，使用千配合缩i阴运动效果更好。缩i阴药i物方法：常用方法:纯植物成分的。用迷迭香草药及延伸成分的护理液清洗外i阴，能够对各类阴i道炎及宫i颈炎、宫i颈糜i烂有强力消i炎止痒作用，可以很好的修复和改善阴i道宽松状态。除此之外，中医中还有许多偏i方可以改善阴i道松弛的现象。

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寻找到有效的产品，只有正确地进行使用，才能更好地发挥作用。

阴i道松弛程度不同，所需时间也不相同，除了保持耐心，还要结合自己阴i道松弛程度选择合适的疗程

松弛后的阴i道容易进入细菌，引发妇科i疾病，影响阴i道恢复，因此平时一定要注意阴i道卫生。此外还可以在使用产品前用温水清洗外i阴。

臀桥训练

这个动作大家应该都见过了，作为一种常见的核i心运动，它对于阴i道收缩和加强盆底肌肉力量有很好的效果！

训练时，要先躺在厚厚的毯子上，双腿分开弯曲成直角形，用脚和肩的力量把臀部抬起来，感觉臀部肌肉的收缩发力，做几次重复的动作。

弯膝训练

弯腰练习建议你在毯子上练习，这样才不会让脚底受凉哦~

两腿需要张开，膝部稍外转并，以保证上身与大腿在一条直线上，在收紧两侧臀部肌肉后收缩括约肌，双脚踮起身体向上，注意用发力。每日15分钟，收起阴i道及肛i门的括约肌，以达到改善阴i道松弛的效果。