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私人护肤凝胶分为抗i菌凝胶、凝胶等类型，每一个私人护肤凝胶的作用其实都是从字面上就能了解的。但是今天小编想为大家介绍一下类的私人护理凝胶，因为阴i道松弛已成为当今人们关注的热点问题

大家都知道，女人到了一定年龄，由于性i生活、生育等因素，阴i道会出现松弛。若任其持续松弛，不仅会降低性i生活质量，还会增加妇科炎i症发生的机率。那就是为什么私人护肤凝胶会这样。

研究表明，超过85.3%的成年女性有不同程度的阴i道问题，其中，已婚女性的阴i道问题发生率高达92.18%，而且这一数字在逐年上升。因此健康意识提高，对性i生活质量要求更高的女性越来越关注于如何让阴i道变得松弛这一问题。

阴i道肌运动

练习初期，可仰卧床上，身体放松，集中于肛i门收缩的动作。尤其要注意的是双腿、两臀、腹肌不能用力，体验过骨i盆底肌的收缩动作后，将收缩动作集中于阴i道、尿i道，不断重复一次收缩动作的频率。每日盆底肌肉锻炼1~2次，每回10分钟。训练持续6~8周左右，阴i道肌肉就会呈现出一种较紧绷的状态。等掌握了技能后，就可以在任何时间，任何地点，坐，站或躺着做这个动作。

大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些有皮谷物，因为它们富含维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，有助于调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私i密部位的水分含量。而且这几种食物zui好的烹调方法是将花椒、大料、盐等调料加入清水中煮熟，这样食用营养zui全i面，效果zui'佳。

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女人阴1道干涩的原因？

事实上，造成女性阴1道干涩的原因很多，归纳起来，有以下几个原因

一.阴1道炎松弛就会

如有阴1道炎，则在性1交过程中阴1道粘膜会充血，导致分泌减少。

二.避孕药

对个体来说，长期定期服用避孕药，药1物中的孕酮会引起阴1道干涩等副作用，让女性性生活失去活力。

三、内1分泌紊乱

35岁以上的女性如果在一段时间内经常出现月经1不调，可能意味着内分1泌紊乱，还会导致阴1道分泌物减少。

采用剖腹产能避免私1处的松弛？

所以问题来了，是否只要选择剖腹产手术就能避免这种情况？

没有啊！每个人都要明确，只要你各方面条件都好，顺产一定是优选！必须明白，顺产是人类生育后代的自然生理过程，它对母体的伤害zui小，对产后恢复zui有利，是分娩的zui佳方式。在妊1娠后期，女性的盆1腔韧带和阴1道组织在松弛素和雌孕激1素的联合作用下变得松弛，为生育做准备。所以不管你是顺产还是剖腹产，都会遇到这样的问题哦~

找到了正确的产品之后，还要掌握一些技巧，这样才更快递。

1、需要循序渐进，不同的阴1道松弛程度需要的时间也不同，所以可以结合自身阴1道松弛程度选择适合的周期，坚持使用，效果更好。

2、外用产品，使用简单，虽说不会影响正常的生活，但使用之后阴1道正处于一个紧缩修复的阶段，如果同1房切不可过于频繁或者激烈。

生1孩子后下面松怎么办

收缩运动

躺下，放松身体，用手指轻轻插入阴1道，然后收缩，夹住阴1道，3秒钟后放松，重复数次。逐步延长时间。

提肛锻炼

俯卧，双膝弯曲。收臀肌肉向上提肛。紧闭尿1道、阴1道和肛1门(同时受骨1盆底肌肉支撑)，这种感觉如尿急，但不能上厕所则需闭尿动作。维持骨1盆底部肌肉收缩5秒，然后慢慢放松，5-10秒后，重复收缩。在锻炼时，按照规律呼吸，保持身体其他部位的放松。双手触碰腹部，如果腹部出现收缩现象，表明动作不当

药i物原则：通过纤维修复元素在阴i道内释放，渗透到爱肌修复阴i道壁的弹性纤维中，待弹性纤维使用一段时间后修复，从而使阴i道自然收缩。

评估：药是目前女中zui受关注的一种，但也因此市场上有一些滥竽充数的假货，所以不可盲目选择。并且考虑到女性的健康问题，小编建议大家选择不影响乳i汁质量、安全、无副i作用的外用药。

球原则：球又称阴i道哑铃，或阴i道瑜伽球，主要通过 Kegel运动原理来锻炼阴i道，使阴i道收缩恢复到出生前。

评估：球现在也有很多女性关注，这种女性剂能提高阴i道的收缩能力，但值得注意的是，这种女性剂在安全性方面确实存在一些问题。

因为球在需要反复使用时，很容易在使用或存放时感i染病菌，不仅会引起妇科i疾病，还会影响阴i道恢复。还有指出，如果是在怀孕期间使用还容易增加怀孕风险。